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贫血

[疾病概述]“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克/100毫升,女性为11—15克/100毫升;红细胞数男性为400一550万/立方毫米,女性为350—500万/立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。临床表现为面色苍白,伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。 避免过度劳累,保证睡眠时间。

(1)饮食调摄:饮食营养要合理 食物必须多样化 食谱要广 不应偏食 否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血 要富有营养及易于消化 饮食应有规律 有节制 严禁暴饮暴食 多食含铁丰富的食物 如猪肝 猪血 瘦肉 奶制品 豆类 大米 苹果 绿叶蔬菜等 多饮茶能补充叶酸 维生素B12 有利于巨细胞性贫血的治疗 但缺铁性贫血则不宜饮茶 因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收 适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收 忌食辛辣 生冷不易消化的食物 平时可配合滋补食疗以补养身体
(2)劳逸结合 进行适当的体育活动

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